Recadrer la pression
Comprendre les mécanismes du stress, apprendre à distinguer stress et détresse et reconnaître les signaux qui indiquent que la pression commence à nuire plutôt qu’à soutenir la performance
Rituels de clarté sous pression
Développer des repères simples pour retrouver de la clarté lorsque la pression monte, mieux réguler ses réactions et préserver sa capacité à réfléchir, décider et agir
L’entraînement mental pour rebondir
Développer sa robustesse mentale pour mieux traverser les défis, s’adapter aux changements et continuer à avancer sans sacrifier son équilibre ni sa performance durable
À propos de cet atelier
Cet atelier d’une journée s’adresse aux leaders, gestionnaires et entrepreneurs qui évoluent sous pression, portent des projets ambitieux et veulent maintenir leur performance sans sacrifier leur équilibre. On y clarifie la différence entre stress et détresse, on apprend à reconnaître nos signaux plus tôt, puis à transformer la pression en performance humaine en renforçant notre robustesse mentale. Vous repartez avec des repères simples, un langage clair et des outils concrets, applicables dès le lendemain, autant au travail qu’en affaires et dans la vraie vie.
À qui s'adresse cet atelier
Cet atelier s’adresse aux leaders, gestionnaires et entrepreneurs qui portent des responsabilités, des projets ambitieux et qui veulent continuer à avancer sans s’épuiser. À ceux et celles qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions sous pression, distinguer le stress de la détresse et développer une plus grande robustesse face aux défis, aux changements et à l’incertitude. Parce que performer durablement ne demande pas seulement de savoir quoi faire. Ça demande aussi de savoir comment tenir quand la pression monte.
Qui anime cet atelier ?
Stéphanie Dupuis, Stratège, coach exécutive certifiée ICF et entrepreneure Stéphanie œuvre depuis près de 20 ans auprès des organisations en stratégie et en communication et accompagne depuis près de 10 ans des leaders, des gestionnaires et des entrepreneurs dans leur développement. Avec plus de 1 600 heures de coaching et plus de 115 leaders accompagnés, elle travaille à la croisée de la stratégie et de l’humain. Son approche intégrative s’appuie notamment sur la psychologie, les neurosciences du stress et le leadership organisationnel pour aider les leaders à gagner en lucidité, développer leur robustesse et prendre de meilleures décisions lorsque la pression monte.
Ce que nos clients disent de nos ateliers
Dernièrement, j'ai encore refait l'écoute de la formation suivie en avril dernier. Ça m'est super utile avec les gens que j'accompagne à l'interne!
À propos de l'atelier Constellations, 2025
L’atelier a amené réflexion et structure dans l’élaboration de mes objectifs. Les apprentissages faits pendant l’atelier m’ont permis d’avoir un « focus » clair et précis. Ce fut utile pour m’apprendre à « jouer » à la vie avec détermination. Je recommande cet atelier à quiconque veut donner de la force à son évolution. Merci!
À propos de l'atelier Constellations, 2022
Les thèmes abordés lors des ateliers sont toujours fondamentaux, précieux et déterminants, mais Stéphanie arrive à nous les présenter et expliquer simplement dans un vocabulaire qui nous rejoint.
À propos des ateliers HOOP
Besoin de plus de courage et de plaisir ?
Une formation interactive d’une journée avec Stéphanie pour bien s’approprier la méthode. Vendredi 6 novembre 2026, 9 h 30 à 16 h Musée d'art de Joliette (145 Rue du Père-Wilfrid-Corbeil, Joliette) 595 $ pour nos abonnés (demandez le code promo)
$650.00